不脹氣飯糰南台、傳香飯糰在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

安安，大家好，小弟鳳山人

最近有個困擾我的問題

那就是，吃得太油膩、快得厭食症

早餐為了趕時間，通常是拿了就走的煎餃、蛋餅、蘿蔔糕之類的

午餐，就跟同事一起訂便當

下午茶偶爾會吃個蔥油餅之類的

一天下來吃了很多油膩的東西之後，晚餐通常就不吃

尤其天氣熱的時候，基本就空腹到天亮

最近開始有點脹氣，就去檢查了一下

醫生說我晚上多少要吃點東西

不然胃酸會容易過多，導致胃酸逆流

但我晚上真的就沒胃口

想請大家推薦一下 清爽不油膩、一個人也能吃的小吃或料理

感謝大家



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我每次經過火車站附近那幾間異國料理店都太不敢踏進去

一來是不知道賣什麼 二來是感覺自己很突兀 有沒有推薦的店呢?

我個人覺得鹹水雞很油，可能我沒有吃到好吃的，請推薦一下

有小吃店可以只點燙青菜的嗎? 我怕老闆不賣我


有推薦的滷味攤嗎?


爭鮮真的很不新鮮，常吃木盆我會破產 Subway、牛肉湯跟米苔目會考慮

請問有開晚上的牛肉湯跟米苔目嗎? 有點難找

我很想吃涼麵，但很多間都是開下午，晚上非常難找


謝謝，但我不太喜歡甜食


就是不想吃超商才上來問的，超商會是我最後的選擇


感謝，剛好清明節要到了


感謝，下次會去找找看


抱歉，中山路的美食 我在 Google map 上面幾乎都找不到

所以才不知道有這些店


被某間店貴過一次就不敢再吃了


感謝推薦


對不起，饅頭沒味道我吃不下去


最近文山特區開很多間

但經過我同事訪查的結果是：越健康就越難吃

而且我下班經過的時候通常都關了....


綠果昔看起來不錯，感謝推薦


感謝推薦


回到家已經不想動了，一個人吃開火反而不方便

有推薦的店嗎? 我怕有些店不能客製化


感謝推薦


好的，感謝推薦


感謝推薦


太遠了，但還是謝謝你

良食我下班時通常就關了，燈籠滷味會考慮，謝謝


我只有 google 到鴨肉興，感謝推薦


正修後面是指濱山街嗎? 會去找看看


你說的玉米是烤玉米嗎? 我覺得它不太清爽耶 綠豆薏仁會考慮，謝謝


自己住不方便開火


水餃對我來說很油

主要是我沒冰箱，食物不能放久

簡單的炊具還是有的，只是放著積灰塵

本來一開始也想過要自炊的

但下班時間不太固定

忙起來的時候，八點還不一定能下班

久而久之就習慣外食了



我工作很累，所以想吃點自己喜歡吃的不過分吧?


我想我的身體已經習慣吃早餐了

之前有幾次快遲到就沒吃

結果不僅很沒精神，注意力也無法集中


168不是減肥用的嗎? 胃酸過多也適用嗎?


感謝大家的諸多建議，恕我不一一回覆了

最近不知道是天氣太熱還是太久沒出國放鬆

食慾不振變得比較嚴重

我會參考大家的建議努力尋找美食

並且顧好自己的健康的

謝謝大家

推 bib963 : 越南料理 03/07 22:06
推 crazycarter : 呃 鹽水雞? 03/07 22:10
→ caf00765 : 燙青菜或水煮的食物 03/07 22:11
→ mantadive : 點加熱滷味的青菜跟豬肉片只加清醬油或不加醬 03/07 22:12
→ NuclearSnake: 爭鮮、Subway、木盆、溫體牛肉湯、湯米苔目 03/07 22:12
推 ddf5462 : 涼麵 小黃瓜 蛋絲 蘿蔔絲 03/07 22:13
推 QQmouse : 雞蛋糕 03/07 22:13
推 freegood : subway、御飯糰 03/07 22:16
推 lovelibear : 春捲 03/07 22:17
→ roshe8780 : 鹽水雞可以請老闆客製清淡的吧 多點蔬菜類 03/07 22:18
推 Renina : 古早味虱目魚粥 中山路，南台鱔魚的斜對面。一碗5 03/07 22:19
→ Renina : 0 03/07 22:19
→ Renina : 珍珠豆花。鳳山捷運站旁邊那間（中山路上的都不行 03/07 22:19
→ Renina : ） 03/07 22:19
→ Renina : 五樓說的牛肉湯跟湯米苔目有開啊 中山路附近 03/07 22:20
推 kzck : 清粥小菜 03/07 22:20
→ Renina : 倆伯羊肉那條路 小籠包跟湯包店。nice 03/07 22:21
推 kingdef : 饅頭豆漿牛奶 03/07 22:22
→ Zalatodd : 健康餐盒 03/07 22:23
推 bib963 : 我不知道鳳山有什麼越南料理好吃QQ但米線類很清爽也 03/07 22:28
→ bib963 : 不油膩，推一間綠果昔，捲餅120元可以選9種蔬菜 03/07 22:28
推 taxicc : 維新路 老地方米苔目 03/07 22:31
推 chiungsuyi : 買台氣炸鍋？ 03/07 22:32
→ cagalli518 : 陽春麵店可以點燙青菜或滷味，然後說汆燙（也就是 03/07 22:35
→ cagalli518 : 燙熟即可）、不用醬。 03/07 22:35
推 yunccc : 推薦在中華街燙滷味，鹹水雞在鳳山寶檳洋酒旁邊的 03/07 22:36
推 blackvswhite: 鹹水雞不要加香油 蔬菜多點一些就清爽好入口了 03/07 22:44
推 minglaa : 鳳山光遠路光復路中山西路都有越南料理，口味就還是 03/07 22:49
→ minglaa : 要自己試過才知道 03/07 22:49
推 h94kevin : 鹽埕的五十年杏仁茶 03/07 22:54
推 missddd : 春捲+1 最近也常買超商的沙拉配地瓜 03/07 22:58
推 jakeelee : 吃慶記啦 03/07 23:03
推 ocean2014 : 良食健康餐盒、濱山街的燈籠滷味 03/07 23:05
推 Terri80 : 鴨肉冬粉 ~ 應該很多間吧 03/07 23:09
推 kekekeyes : 正修後面有一家鹹水雞不錯！怕太油不要加太多調味 03/07 23:10
→ kekekeyes : 料（香油或雞湯啥的） 03/07 23:10
→ neueinin : 玉米、綠豆薏仁之類的，濱山街附近也有 03/07 23:23
→ Zein : 你一整天已經吃很油了 晚餐還吃外食啊 晚餐吃個香 03/07 23:57
→ Zein : 蕉蘋果配牛奶豆漿就好了 03/07 23:57
→ zerozzz7887 : 水餃？ 03/07 23:59
推 vezart : 買小台的電火鍋，水煮青菜肉跟麵，醬料看你自己可以 03/08 00:10
→ vezart : 接受的量加，或是乾脆灑香料跟鹽就好 03/08 00:10
推 marunouchi : 原po就不想自己煮，別再開食譜了 03/08 00:15
→ Zein : 吃水果跟喝牛奶豆漿是開什麼火 有冰箱就夠了 03/08 00:20
→ Zein : 小七也有賣 都不用準備 03/08 00:21
推 oceanfishwu : 烏龍麵呢？例如丸龜的湯烏龍麵或豆皮烏龍麵這類的 03/08 00:29
→ oceanfishwu : ，還有有的夜市會有關東煮攤子點高麗菜捲、菜頭或 03/08 00:29
→ oceanfishwu : 香菇這種蔬菜類的也比較不油 03/08 00:29
→ oceanfishwu : 點個幾樣墊墊肚子就好也不用吃太多 03/08 00:30
推 psdny6213 : 健身吃的便當 03/08 00:32
推 bossun851020: 711的微波水餃 03/08 00:44
推 kueicjl : 鹽水雞我都請店家不加油、胡椒，反正他們的攪拌盆還 03/08 00:55
→ kueicjl : 是有殘餘的 03/08 00:55
→ kueicjl : 陽春麵的燙青菜記得講燙熟加蒜就好 03/08 00:56
推 leterg : 便利商店沙拉加玉米粒 03/08 03:26
推 Amymywang : 健身餐盒 現在越來越多這種健康餐盒網路找一下 03/08 04:10
→ Amymywang : 看到前面回覆了 認真覺得該試一下健康餐盒 現在都 03/08 04:15
→ Amymywang : 做的很好吃 找評價好的你還覺得不好吃那有可能你吃 03/08 04:15
→ Amymywang : 太重口味了.. 03/08 04:15
噓 joy159357 : 嫌東嫌西...喜歡吃油膩就說 03/08 08:02
→ naeawa : 健人餐廚，我自己吃過100個他家的便當了，真的好吃 03/08 09:40
→ naeawa : ！不會沒味道！ 03/08 09:40
噓 NicoNeco : 超商沙拉 該不會嫌貴吧? 03/08 11:57
推 hellogym : 改變飲食習慣 不要吃早餐就好 根本就沒差 03/08 12:29
→ hellogym : 沒有勞力工作的 其實早餐根本不用吃 03/08 12:30
→ hellogym : 早餐不吃 順便做168斷食法 身體會健康很多 03/08 12:30
噓 cubegaga : 多補充魚油抗發炎 03/08 13:45
噓 lianki : 毛太多 03/08 14:58
推 tskier : 水煮玉米、黑輪攤的菜頭和蔬菜、小黃瓜洗洗直接啃 03/08 15:08
→ tskier : ，想要有味道買芥末醬油配著吃。其實中午少吃一點 03/08 15:08
→ tskier : 也可以 03/08 15:08
推 jumpakira : 春捲 去糖 菜double 03/08 15:37
推 whobirdsit : https://tinyurl.com/7x7ajeps 我家剛好賣涼麵欸不 03/08 17:22
→ whobirdsit : 過在五甲，表定開到八點但我媽都自主開到九點半，可 03/08 17:22
→ whobirdsit : 以來看看XD 03/08 17:22
→ whobirdsit : 不過如果有點遠的話我也認真推米寶，鳳山有好幾家， 03/08 17:23
→ whobirdsit : 晚上不想吃飯可以跟他說不加飯，他會鋪滿高麗菜給你 03/08 17:23
推 daye2012 : 晚上就煮青菜吃就好了 03/08 17:28
推 weiwei0611 : 牛肉湯推牛總 03/08 18:57
推 kaka1003 : 有人知道哪裡晚上有賣春捲嗎 找不到 03/08 21:22
推 tatach : 推津川涼滷，食材都是當天現做，地點在經武路和文龍 03/08 21:44
→ tatach : 東路的路口 03/08 21:44
推 zxc032425 : kaka大，鼎中金鼎路口藥膳店有春捲，好像賣到滿晚 03/08 23:39
→ zxc032425 : 的 03/08 23:39
推 shuanhhn : 記得吉林街晚上有春捲～ 03/09 00:06
推 zuchang : 鹹水雞 可以請他做清淡 然後不要加油 03/09 12:30
推 wowqqueen : 龍華市場越南河粉記得加檸檬 03/09 23:41